试题详情
简答题试述发展和提高速度力量应注意的问题。
  • （1）要尽最大可能提高肌肉的最大力量；
    （2）要在已经获得的力量基础上，在快速完成动作的过程中，培养表现这种力量的能力；
    （3）速度力量练习与单纯发展力量的练习相结合；
    （4）速度力量训练的负荷要适宜；
    （5）学习动作时，对动作的速度要求应严格区别对待。

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