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简答题简述痛经的防治。 
  • 1.首先要解除思想顾虑。消除恐惧、焦虑等思想负担；
    2.提倡适当的体育锻炼；
    3.保证合理营养与充足的睡眠；
    4.注意劳逸结合、避免过度劳累；
    5.注意经期卫生，忌食冷饮、忌冷水澡或在水中长时间浸泡。

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