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简答题中国人膳食指南的主要内容是什么？
  • 1、食物多样、谷类为主；
    2、多吃蔬菜、水果和薯类；
    3、每天吃奶类、豆类或其制品
    4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油；
    5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
    6、吃清淡少盐的膳食；
    7、如饮酒应限量；
    8、吃清洁卫生，不变质的食物。

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