试题详情
- 简答题“双腿朝天”中的双腿摆放为（）。
- 普拉提站姿
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- “百次拍击”对于初学者，要注意（）避免过
- 在你身体状况或精神状况不佳的时候，避免练
- “侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。
- “单腿伸展”强化腹肌和（），同事提升身体
- 维持（）的对称，无论在普拉提练习中还是日
- 颈椎病患者避免头部（）的向后伸展。
- 普拉提动作大多模仿（），如行走、转身拿物
- （）是身体重力的中心，身体运动的起始点。
- “双腿朝天”中的双腿摆放为（）。
- （）或椎管狭窄者谨慎练习“天鹅翘首”。
- 普拉提垫要比瑜伽垫厚的多，通常厚度在（）
- 避免饱腹或（）时进行练习。
- 例假期间，女性练习者应该避免（）强烈挤压
- “向下卷动”的伸展位置是（），以及脊椎的
- “单腿划圈”灵活（），提高骨盆区域的稳定
- “行军踏步”锻炼的部位有（）。
- 普拉提的训练原则（）。
- 舒展三角式是增加全身（）、灵活性的极佳姿
- 普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、
- 糖尿病患者单次运动量不宜（），时间不宜太