试题详情
- 简答题“百次拍击”对于初学者，要注意（）避免过度紧张。
- 颈部
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- 每个位置的静态伸展需要重复（）次。
- 普拉提练习的辅助工具（）。
- “单腿伸展”强化腹肌和（），同事提升身体
- 人体的运动解剖平面为冠状面、矢状面、（）
- “直背起桥”锻炼的益处（）。
- “骨盆卷动”锻炼的益处（）。
- “侧卧踢腿”锻炼的益处（）。
- 普拉提的伸展部位主要是肩膀、颈部、（）、
- “单腿划圈”灵活（），提高骨盆区域的稳定
- 在完成“侧卧系列”时，始终保持肩膀和（）
- 普拉提运动中除了常用的（）外，还有横膈膜
- “蛙泳式”的练习目的为，稳定肩胛、伸展脊
- “脊椎前伸”伸展脊椎和（），促进脊椎的灵
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- “蛙泳式”锻炼的益处（）。
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- “脊椎的逐节运动”是指将椎骨一节一节，清