试题详情
- 多项选择题单腿上踢”锻炼的部位()。
A、臀部
B、腿部
C、背部
D、脊椎
- A,B
关注下方微信公众号,在线模考后查看
热门试题
- 按照普拉提的课程形式,可以分为垫上课程和
- 普拉提练习的六原则:呼吸、专注、控制、核
- 普拉提与瑜伽的共同之处()。
- 某些慢性疾病,例如心脏病、糖尿病等,练习
- “骨盆卷动”锻炼的益处()。
- 完成“侧卧系列”练习时,想象()上有杯水
- “侧卧踢腿”锻炼的益处()。
- “把肚脐拉向脊椎”是指(),腹肌收缩上提
- ()或椎管狭窄者谨慎练习“天鹅翘首”。
- “下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲,靠近
- 动态伸展主要运用自身肌肉的收缩来拉伸()
- 避免饱腹或()时进行练习。
- 静态伸展至关节范围某端紧张,但不是()的
- 每个位置的伸展至少保持()秒。
- 横向呼吸法也叫()。
- 完成“反向卷腹”时,使脊椎有控制的()还
- “卷腹旋体”锻炼的部位()。
- “向下卷动”是非常经典的伸展脊椎,放松(
- 普拉提运动中除了常用的()外,还有横膈膜
- “蚌式开合”锻炼的益处有()。