试题详情
- 简答题“行军踏步”的作用是收紧（），强化腰盆区域的稳定性。
- 腰腹核心
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热门试题
- “十字交叉”强化躯干（）肌肉群。
- 行军踏步”锻炼的益处有（）。
- “单腿上踢”锻炼的益处有（）。
- 顶峰式要求（）、（）尽量伸展，下巴微收。
- 练习的普拉提的益处（）。
- 完成“双腿朝天”时，收紧腹部，放低双腿，
- “下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲，靠近
- 感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉
- （）是普拉提“侧腿系列”的基础练习。
- 按照垫上动作起始时躯干的姿势来分，有仰卧
- 舒展三角式是增加全身（）、灵活性的极佳姿
- “侧卧单腿划圈”在侧卧时，双腿向前与身体
- 鼻式呼吸对于（）的动作有帮助。
- 按照普拉提的课程形式，可以分为（）和器械
- 普拉提垫要比瑜伽垫厚的多，通常厚度在（）
- 仰卧位时，双脚（）开立，脚尖与膝盖方向一
- “天鹅翘首”在完成动作时，尽可能延长（）
- “骨盆卷动”锻炼的部位（）。
- 鳄鱼式能减轻压力和疲劳，强健肺隔膜，加强
- “侧卧下腿上提”锻炼的部位（）。