试题详情
- 简答题任何运动后都要进行肌肉的（）。
- 放松
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- 普拉提是由（）著名康复专家约瑟夫.普拉提
- 犁式能减轻（）、（）的僵硬按摩腹部器官，
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- “俯身提臀”收紧和提升（），美化臀围线。
- 安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安
- 普拉提的训练原则（）。
- 维持（）的对称，无论在普拉提练习中还是日
- （）或椎管狭窄者谨慎练习“天鹅翘首”。
- “天鹅翘首”在完成动作时，尽可能延长（）
- “脊椎前伸”伸展脊椎和（），促进脊椎的灵
- 侧卧踢腿”锻炼的部位（）。
- “骨盆卷动”锻炼的益处（）。
- 练习时，检查我们的场地，不能太硬，也不能
- “滚动如球”要区别瑜伽的“滚动式”，需要
- 避免（）或完全饥饿时进行练习。
- 普拉提运动中除了常用的（）外，还有横膈膜
- “卷腹旋体”锻炼的部位（）。
- “卷腹抬起”锻炼的部位有（）。
- 骨质疏松患者避免（）的用力。
- “海豹拍鳍”锻炼的部位（）。