试题详情
- 简答题“侧伸展”进行的伸展躯干()和背部、背阔肌、腰方肌等。
- 侧面
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- ()是身体重力的中心,身体运动的起始点。
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- “单腿划圈”在完成动作时,()区域避免移
- “向下卷动”是非常经典的伸展脊椎,放松(
- “行军踏步”的作用是收紧(),强化腰盆区
- ()能强健腰椎;柔软背、腰、腹,增强激素
- 沉肩”在肩膀处于支撑时,意味着包围肩带周
- 按照普拉提的课程形式,可以分为垫上课程和
- “桥”的准备姿势,两脚()开立,平均受力
- 完成“直背起桥”时,保持()挺直向上提起
- 横向呼吸法也叫()。
- 每个位置的伸展至少保持()秒。
- “下巴靠近胸前”是指头颈部向内卷曲,靠近
- 伸展可以促进肌肉的(),增加关节的有效活
- 普拉提是由()著名康复专家约瑟夫.普拉提
- “蚌式开合”锻炼的益处有()。