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- 简答题()可以作为完整课程的准备活动部分。
- 入门动作
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热门试题
- “单腿平衡”能够改善(),增加神经肌肉的
- 练习地点可以选择在室内或户外,只要()适
- 普拉体运动的练习原则就是()、()、连贯
- 安全的体位转换使动作之间既流畅,又保证安
- 在完成“侧卧系列”时,始终保持肩膀和()
- 犁式要求背部尽量(),脚尖一定要(),不
- ()或骨质疏松者谨慎练习“单腿朝天”。
- ()是“行军踏步”的升级版。
- 普拉提动作大多模仿(),如行走、转身拿物
- 高血压患者避免突然的()转换。
- “行军踏步”的作用是收紧(),强化腰盆区
- “百次拍击”锻炼的益处有()。
- 鼻式呼吸对于()的动作有帮助。
- 伸展可以促进肌肉的(),增加关节的有效活
- “直背起桥”锻炼的益处()。
- 无论是站姿还是仰卧、俯卧,都要保持脊椎(
- 普拉提的伸展练习可以放在练习前、练习中、
- 普拉提针对的人群()。
- 骨质疏松患者避免()的用力。
- 犁式能减轻()、()的僵硬按摩腹部器官,