试题详情
- 简答题普拉提运动就是稳定（）和（），在由身体中心运动的同时拉伸加固整个身体。
- 骨盆；肩胛骨
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- “单腿划圈”锻炼的部位（）。
- 犁式要求背部尽量（），脚尖一定要（），不
- “蚌式开合”锻炼的部位（）。
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- “蛙泳式”的练习目的为，稳定肩胛、伸展脊
- 犁式能减轻（）、（）的僵硬按摩腹部器官，
- 维持（）的对称，无论在普拉提练习中还是日
- 按照普拉提的课程形式，可以分为（）和器械
- “行军踏步”的作用是收紧（），强化腰盆区
- 完成“直背起桥”时，保持（）挺直向上提起
- 避免饱腹或（）时进行练习。
- “单腿平衡”能够改善（），增加神经肌肉的
- 某些慢性疾病，例如心脏病、糖尿病等，练习
- 不要强迫自己过度拉伸肌肉和（），不要让自
- 完成“反向卷腹”时，使脊椎有控制的（）还
- 仰卧位时，双脚（）开立，脚尖与膝盖方向一
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- “V悬体预备”锻炼的益处（）。
- 安全的体位转换使动作之间既流畅，又保证安